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保心护心在“路上”,出行方式要谨慎!

来源:未知 时间:2018-11-07 15:35

原标题:保心护心在“路上”,出行方式要谨慎!

作者:心血管科 荣杰 刘宇

心脏疾病患者要随时随地注意对心脏的保护,家中生活应该注意,出门在外更应该谨慎。在住院部常常会听到患者说:每次出现不舒服时都是快速过马路之后或者赶公交时,有的病人甚至是出门路上出现心脏不适而到医院看病或收住院了。因此心脏病患者在外出路上也一定要注意保护自己已经受伤的心脏,做到谨慎出行和谨慎选择出行方式。

步行

步行其实是最推荐的有氧运动方式,但是心脏疾病患者一定要做到适量、慢速,过劳容易引发心绞痛,建议最好在专科医生指导下进行适合自身病情的步行活动,且一定动作要慢,不能过急过快,或是过于漫长,一旦出现不适要立即停止。另外过马路一定不要抢红灯,在绿灯充足的时间或者手势寻求等待帮助后再安全过马路。

图片来源:https://unsplash.com

共享单车

现在共享单车遍地都是,心脏病患者也可以选择合适的共享单车出行,但是和步行一样,单车也需要自身用力,所以一定要量力而行,最好和医生探讨自己的最大骑行量,在安全范围内进行单车活动。

公共汽车

公共汽车是城市里最常见的出行方式,但是心脏病患者应当注意:

避免追赶公交车:千万不要为了几分钟几秒钟而快跑赶公交,冠心病患者在急剧快速活动或紧张时都会加重心肌缺血而出现心绞痛不适,如果心绞痛发作轻者自己痛苦,仍然不能赶上公交或者上公交了也因为憋气不适不得不中途下车,重者住院耗时耗钱,如果因此发生心肌梗死就更是不值了。建议一定留出充足空余时间到达公交站及等公交车。

图片来源:https://unsplash.com

避免高峰时期出行:上下班/学高峰时公交车内大家挤得像沙丁鱼一样,车内空气非常不好,处于相对缺氧状态,心脏病人尤其心衰患者容易出现憋气不适,建议尽量在非高峰时段乘坐公交车。

火车

出远门大家多会选择坐火车,应该做到:

避免乘坐拥挤的火车,长途慢速火车,或者出游高峰季节,火车上一般较为拥挤、空气流通不好,含氧量低,可能引起心脏病患者病情加重。

避免长途出行,长时间坐着可导致患者疲劳,不能及时得到休息,容易诱发心脏不适。如果时间短且乘坐环境舒适、通风较好的火车可以考虑,比如短途高铁。如果一定要选择长途火车,建议出行前到医院检查评估,明确病情,并随身携带常备及急救药物,乘坐时注意按时鸿发娱乐5988e吃药及保证充分休息、保持心情愉悦,尽量减少心脏病的发生。

飞机

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因随着飞机的上升,空气中氧气逐渐稀薄,飞机飞行过程中对于地面而言都处于相对缺氧,容易使心脏病旧病复发或加重,特别是心衰或严重心绞痛患者。另外在飞机起飞过程还有重力加速度的作用,会使身体中比较多的血液流向下肢部位,容易出现大脑和心脏缺氧,因此一般不建议飞机出行。返回搜狐,查看更多

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